（1）绿胶，绿胶能使阴道在5-10分钟内呈弱碱性，时效持续48小时，提高Y精子的存活率。
（2）健康饮食，备孕前3个月开始均衡饮食，少吃油腻食品，多吃新鲜蔬果和高蛋白质食物，储备充足营养，男女双方戒烟酒。
（3）运动锻炼，备孕前适当锻炼，可以增强体质提高性机能，以便为受精卵提供优质的精卵细胞。
（4）愉快心情，精神紧张可致内分泌紊乱抑制排卵，心情畅快保持乐观是怀孕的基本条件。
